девочек с Москвы,они рассылают всю инфу в комплекте,у меня всё на немецком языке
Вalерия ,да ситуация ещё та,просто я заметила,если я медленно худею,то мой кгшки не возвращаются,а физическая нагрузка мне тоже нужна,но на 2х работах,с двумя детьми,я только пол часа вечерней быстрой ходьбы себе могу позволить,да и то не всегда.Просто здесь действительно нужно слушать свой организм,кто то себя чувствует прекрасно,на кремлёвской,кто то устраивает
разгрузочные дни раз в неделю.Я себя чувствую хорошо,когда пробую всё