Привет . Хорошую идейку подсказала насчёт Пилатес .
Только вчера увидела мою старую коллегу - бабушку очень помолодевшей и подтянутой . Она накупила новых модных вещей потому что прежние ей стали велики . Разговорились оказалось что женьщина (55 лет ) пошла на фитнес 7 недель назад и ... сбросила 15 кг. Правда она абсолютно не ест сладкого и пьёт много воды . Всё остальное ест .
Я конечно в восхищении от неё но себе такого " падения " веса не желаю а вот немного подтянуть мышцы самое то
Zlatovlaska
Спасибо огромное за обяснение очень интересно почитать
Maxa
Машунечка , привет ! :0)
Вот уже давно тебя не видела - соскучилась .
Не огорчайся , грейпы как и лимоны должны немного оклиматизироваться в твоём организме потом будет результат , главное не останавливаться на пол пути . Попробуй пока отказаться от вечерней еды а уже постепенно начать когда установиться желаемый для тебя вес . Или хотя бы вместо еды на ночь грядущий пей кефир , он и голод уталяет и поправляться не даст . Результат увидишь после двух недель .