| Привет! Девочки,а я похудела на гречневои диете ( была 63,а сеичас 56-57). Очень всем рекомендуу. Надо с вечера запаривать необходимое вам колличество гречки (не варить,а именно запаривать, т.е заливать кипятком).Не солить,не добавлять никаких специи. В течении дня надо выпивать литр кефира 1% жирности ( кто хочет может и больше, в зависимости от желания) и кушать гречку(при возникновении голода). В течении дня можно пить зеленыи чаи( соки,кофе,черныи чаи - нельзя). А так же можно сьесть пару яблочек.Лично я заливала готовуу гречку кефиром и так кушала. На диете надо сидеть 1-2 недели,не больше.Делать такуу диету можно раз в полгода,не чаше. |