А ты вместо яблока - сельдерей жуй
Конечно, когда ешь банан, яблоко, грушу - ощущение, что всё делаешь паравильно нe чипсы же с кокой потребляешь. НО, ето те же самые сахара, которые провоцируют инсулин. А про гимнастику, у меня 2 травмы позвоночника - Пилатес, ето то, что нам надо!Теперь, просто болталка, ни к кому конкретно необращённая
А про концлагеря, всё верно. Только ето уже было истощение. А с ним вместе пришло столько других проблем... Нам же "и рыбку и..." надо, и похудеть и здоровье не угробить окончательно.
А то, что после диет вес возвращается... Девочки, ну смешно же... "диета" - ето просто набор того, что мы в себя вводим, если вы на завтрак, обед и ужин едите в МакДональде, так и Вы тоже на диете. То есть, стоит говорить о том, что "человек в чём-то себя ограничивал, а потом перестал и набрал лишние килограммы". Конечно набрал, какие бы ограничения он до етого не ставил (будь то малоуглеводная, раздельное питание, ограничение жироv или одна рисинка на завтрак), если он: а)начал опять потреблять больше, чем сжигать б)снизил свой вес до "некомфортной" для его организма цифры (то есть перевёл все свои системы на режим голодания, меньше 800ккал в день, кажется).
А вот если есть желание похудеть, то ограничения нужны... И никакая система питания, направленные на потерю веса, на разрешiт Вам есть торtики, картошку, макароны, какую бы молитву Вы перед етим не произносили, и где бы солнце в данный момент ни стояло.
