| Версия для печати темы
Нажмите сюда для просмотра этой темы в оригинальном формате |
| Кулинарный форум Хорошей кухни > Рецепты > Правильное Питание |
| Автор: кенга 8.08.2006 - 12:21 |
| Девочки, я сдала анализ крови и оказалось... плохой холестерин в норме, а хороший завышен. Вроде неплохо, но пора обратить внимание на еду. Оказывается, правильно врачи рекомендуют- нужно периодически сдавать анализы, тогда можно во время отреагировать просто небольшой диетой, а не садиться потом на лекарства. Вот продукты, которые понижают уровень холестерина: Грейфрут, баклажаны, лук, чеснок, йогурт, пектин, очищенные яблоки, огурцы, бананы, белая перегородка в цитрусовых, соевые бобы. Черный чай! Бананы очищают организм от шлаков, избавляют от отеков, снижают уровень холестерина в крови, укрепляют иммунитет, помогают снять воспаление слизистой оболочки желудка, восстанавливают сон и успокаивают расшалившиеся нервы. С лечебной целью используют кожуру и зрелые плоды банана в сыром виде, а также неспелые плоды и отвары из растений. Бананы рекомендуется употреблять в питании больных сахарным диабетом, атеросклерозом и гипертонической болезнью. Положительный эффект даёт применение бананов в качестве противосудорожного и успокаивающего средства, употребляют их и при заболеваниях печени и почек. Благодаря наличию в мякоти банана катехоламинов (серотомин, допамин и другие ), бананы широко применяются как диетический продукт при воспалительных заболеваниях слизистых оболочек полости рта, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, при энтеритах различной этиологии, в детском питании. !!! Есть бананы натощак не рекомендуется. Это приводит к пучению живота и тяжести в нем. Жирное мясо запивайте черным чаем . Чай замедляет всасывание холестерина. Причем на полезный холестерин – липопротеины высокой плотности, чай не влияет. Интересно, что активные ингредиенты чая, понижающие уровень холестерина, содержатся и в других продуктах, например в яблоках и огурцах. у меня от черного чая пульс частит и бессоница(((( Значит едим яблоки и огруцы! |