питаться всем безхолестерийным
а ты откуда будешь? зная страну проще советовать продукты.вообще-то в холестерийном вопросе ocen специалист, они на холестерийной диете, надо бы ее сюда позвать...
а в двух словах: отказаться от масла сливочного, свинины, курочку можно без кожи, лучше всего грудки, они самые нежирные (и если кто-то утверждает что грудки сухие то он просто не умеет их готовить! я тоже так считала пока не научилась...) и вообще побольше всего расстительного, масло оливковое, сливки лучше соевые(но мне они не вкусные), яйца тоже только по большим праздникам и проче...