Я тут тоже можно про водичку Для суставов и косточек воду надо пить часто и понемногу. И лучше негазированную. Дохтур мне объяснял, ничего не поняла Помню, что во время занятий со спиной пила по 2-3 глотка, через каждые 10-15 мин занятия. Там и привыкла к негазированной