Инночка! Но тебе же не нужно худеть. А для поддержания формы и здоровья просто прогулка помогает и немного упражнений. А ты же всё это делаешь.
Львица
Насть! Ты бы меня в школе видела! Я бегала почти хуже всех. Очень невыносливая была и терпеть не могла спорт и всё с ним связанное. А в марте меня научили бегать. Это просто: сначала минуту бежишь, минуту идёшь. Со временем увеличиваешь время бега. 2 минуты бежишь, минуту идёшь. Итд. Потом можешь уже приличный кусочек пробежать. Вот у меня сейчас такая фаза. Мне помогает музыка. Если у меня вдруг посередине садится батарейка, то всё, настроения уже нет и бегу я только потому, что нужно.
Теперь я умная стала, с собой запасную батарйку беру. 