Тань, мне бег нормально, не чувствую ничего плохого. Но я его чередую с ходьбой. Потому как места у нас гористые, а в горку долго я не могу бежать. У меня получается тренировка с интервалами: быстрый пульс - средний пульс.
А на велике я 2 раза в неделю в студии езжу - Hipoxy называется, типа яйца с великом внутри; ставят программу и с определённой частотой и силой там вакуум образуется. И ещё на вибрирующей платформе занимаюсь.
А вообще я уже втянулась бегать. По утрам с удовольствием бегу. Даже под дождём. Хотя под дождём бегать приятно, а вот после дождя тяжко - парит очень.
Да, хотела бы я плавать научиться.
Но жутко боюсь невесомости в воде. Аж дышать не могу. 
Прямо хоть к врачу иди.Зоя
Нель, вот этих без панциря я больше всего не люблю. С панцирем они хоть симпатичные, разного цвета панцири. А вот эти жуткие слизни
. Мышей я не боюсь, но прибить не смогла бы. Значит ты всё таки смелее.
Нель, а ты попробуй например по вечерам вместо еды белковый шейк выпивать. Мне помогает. Я купила в пятницу себе, теперь буду раза 3 в неделю вместо ужина его пить.
И ещё: по-моему у тебя как и у меня склонность организма воду задерживать. Я время от времени пью что-то мягко выводящее воду. Я в Шейпе читала, что это не плохо.