| Версия для печати темы
Нажмите сюда для просмотра этой темы в оригинальном формате |
| Кулинарный форум Хорошей кухни > Антресолька > Худеем вместе-9. |
| Автор: neumar 5.09.2006 - 22:08 |
| Lariskin зачем же далеко бежать? заказывать,я выписала в каталоге Янцен книжку мне очень понравилась и куча рецептов "кремлёвская диета"от Евгения Черных 300 лучших рецептов. Если хочешь завтра сфоткаю,а то сегодня уже сильно темно Ирэн я знаю что об этом многие читали, но и надеюсь кому то это поможет. вот например из книги; если вы переели за праздничным столом.важно не продолжать традицию.Поэтому однократное повышенное потребление пищи не приведёт к увеличению веса. Но вот как раз второй день и опасен в плане прибавления килограммов. После праздника вы замечаете жадность к еде,аппетит растёт. Поэтому нужно правильно пережить этот день.В этом плане хорош кефирный день. Завтрак:стакан кефира,сухарик. Второй завтрак:2 яблока стакан кефира обед:салат из овощей,винегрет,квашенная капуста полдник:стакан кефира Ужин: кусок сыра,яблоки 1 или 2 |