Вернулась с Украины . Ела всего разного но не по много ( в тарелку всего по немного , салата не ограничено но только те салаты которые на подсолнечном масле а если со сметаной или майонезом то тоже по немногу ).
В течении дня, после какого--то перекусика стакан кефира , после обеда в 13-14 часов пол грейпфрукта и вечером или на ночь остальную половинку .
Никаких лимонов , никакой ижоги . Рекомендую .
Осталась 63 кг ( ещё в апреле была 69,5 ) уже месяц без занятий физ,нагрузок.
кенга Твоей маме особое спасибо - я так и делаю как она говорит - ем не ведро а пол ведра
Ларка Отличные фотки , много лет назад ( думаю лет 8 -9) я тоже была в Краснодаре ... многое уже так изменилось
Maxa Хорошо что вы все живы и здоровы остались после столкновения .
Жаль что охранник умер ... и хотя я его не знала но уже представляю что для кого-то это утрата невосполнимая .