в помидорах примерно 5 гр в 100 гр -значить можно 800гр в день,в перце 6 гр углеводов,в кабачке 5 ,если бы я не ела вчера черешню то уложилась бы
а принципе можно жить все таки ягоду я не каждый день буду есть,так что от вас не далеко уйду,да еще никогда я не считала сыр а там 3-4 гр углевода ,сахарозаменитель-1 гр,сливки молоко если в чай добавлять -вот тут уже и набегает,особенно я мучалась когда нужно было 20 гр угл в день это у аткинса первые две недели,я периодически их повторяю-а про фрукты забыть на этой диете ,вернее позволительно но только ягоды в них меньше углеводовв клубнике 6 вот и считайте,аткинс а я все таки считаю что стоит прочитать его книгу-там все описано и для кремлевки подходит ягоды разрешает на третьей стадии,а начинать добавлять углеводы в рацион орехами...