Ксюша спасибо za упражнение,пресс нужно каждый день качать ты молодец , как классно в лес, свежий воздух, красота
Кенга я тоже о обруче думала в спорт магазинах нету, есть в детских магазинах маленькие пластмассовые, мне на палец крутить....
Lalisik спасибо тебе всегда нас подбадриваешь, муж бегает а я нет, хотя бывает что я тоже бегаю один круг только 1,500км
но после этого я как зомби весь день хожу , усталая и больная 
Плохо на меня бег действует, или это негативное самовнушение
Сегодня прошагала 4,5 км 2 круга с мужем один одна....
Муж у меня по 6-8км бегает, странно когда он ходит очень сильно устаёт, весь день убитый ,а когда бегает хорошо себя чувствует....
Девчонки лимон я в основном ночером пью(т.е после ужина) 2 глотка получается с одного лимона
Сегодня -400 гр