Машут, без пульсомера конечно можно. Но я поняла, что если серьёзно заниматься собой, то он очень полезен.
Я себе ещё купила (уже месяца 2) грузы на запястья и на щиколотки. Для ещё более эффективной нагрузки.
МП3 плейер мне подарили правда. Но без него так нудно, а с хорошей музыкой намного легче и веселее. У нас даже старички за 70 прогуливаются с такими плейерами.
Обувь у меня ОЧЕНЬ хорошая.
Одежда специальная: хороший б/х спортивный нужен штуки 2-3, футболки без разницы какие, главное х/б, куртка должна быть хорошая, с мембраной, бейсболка от солнца и дождя.
Конечно же можно и без этого обойтись, но удовольствия гораздо больше получаешь. А для такой нелюбительницы спорта как я, это большой стимул.
Да, если дождь не сильный, то я тоже иду в горы.
Lalisiki
Начала заниматься в феврале, но с марта занимаюсь активно. 2-4 раза в неделю.
По весу немного. Всего 2,5 кг. Но по см прилично. Попа и талия 5 см, колени 4 см, икры 3 см, бёдра 5 см. И в общем похудела на лицо, кисти, щиколотки, стопы.
Правда я многое себе позволяю. Если бы со сладким строже обходилась, то уже больше бы ушло.