Расхвалили меня
Lalisiki я стараюсь ходить быстро
, одеваю футболку, пояс на пузо, ветровку прихожу мокрая мокрая.....Стараюсь каждый день ходить , хотя пользы сильно не видно...
Лимонный сок пью (1 лимон)
У нас один круг в парке где-то 1.300 км , круг прохожу за 13 мин Получается где-то 1.30ч пока дойду до парка 15-20 мин ну а потом там 3-4 круга
У кого есть время вот интересная книга "Книга «Возвращение к себе»"
здесь http://www.tamaz.ru/