| Цитата |
| Оль, чаще и не получается, если честно |
может, оно и к лучшему
и ещё, забыла добавить, что для разгрузки надо выбирать наиболее спокойный день, когда активности совсем нет, а то организм и так ослаблен. и никаких тренировок в этот день тоже не рекомендуют
Ларка
а вот и ссылки:
первая
гавань здоровья
и вторая - здесь много статей моей знакомой Ольги Эдуардовны Зайкиной. Она биохимик и занимается проблемами похудания
мир здоровья[b]