Львица, спасибо за внимание и заботу. Я тоже стараюсь делать гимнастику, мне когда-то посоветовал невролог. Очень хорошая. Лежу на кровати, она у меня довольно жесткая. Тоже делаю гимнастику и верхней части(шея) и грудного отдела и нажней части спины. Очнь хорошо. А еще, когда обострение, своего рода вытяжение - под колени ставлю табурет и так лежу. О вообще тоже стараюсь не залеживаться и папа также всегда делает. Пока не расхожусь-не успокоюсь. Еще очень помогает повороты ног, согнутых в коленях(коленки в одну сторону - руки в другую. И так полежать несколько секунд. (Помню когда-то даже Газманов рассказывал об этом). В общем - проблема известная. Не буду засорять эфир. Спасибо
|