Lyubov , не переживай, голодной не ходи. А попоробуй для начала не срезу на жесткую диету садиться. Начни с того, чтобы не есть макароны, картошку, хлеб, сладкое, мучное. Пей минералочку, в крайнем случае заменитель сахара (для начала). Уверена, вес сразу пойдет на снижение. А как привыкнешь чуть, тогда уменьшишь фрукты, крупы исключишь. Это все на первые три-четыре недели. Потом все будет получаться. Уверяю тебя. Я сама так начала. Дерзай. Читай Комсомолку (можно на сайте) и нас-умниц-благоразумниц.
Хоть эта диета и разрешает жирную пищу и белковую, в основном. Но надо, конечно, все с умом делать. Калорийность все равно никто не отменял. А жирная пища - никому большой пользы не приносила. Конечно, немножко маслица сливочного хорошо, что можно. Ну а сало - хоть и О у.е., не будешь ведь каждый день лопаьт - бедная печеночка... Да и белок в больших количествах - посадить почки может. Так что, все с умом и без фанатизма, как я говорю.