И, конечно, курага, изюм и любые сухофрукты в большом количестве. Тогда будете и очищаться и худеть. Похудение начнёт быть заметным только на двадцатый день. Это из личного опыта 10-летней давности.Удачи!
| Версия для печати темы
Нажмите сюда для просмотра этой темы в оригинальном формате |
| Кулинарный форум Хорошей кухни > Разговоры > Рисотерапия |
| Автор: КутоваяИрина 19.02.2006 - 09:52 |
| Помнится, давным-давно многие знакомые увлекались диетой, в основе которой лежит пятидневное вымачивание риса. А так как после Нового года ко мне приклеились совершенно ненужные килограммы, от которых я никак не могу избавиться, то пришлось поневоле взяться за диету. От "быстрых" диет я также быстро худею, но лицо "плывёт" вниз. Поэтому я вспомнила о рисовой диете, при которой вес уходит медленно, но стабильно, кожа не обвисает, не нужно заниматься подсчетом калорий или баллов, а режим питания остается практически прежним. Если кого заинтересует, вот подробное описание, найденное на сайте ediet.ru ( http://www.ediet.ru/s.php/851.htm ) ----------------------------------------------- Процедура рисотерапии служит для выведения излишних солей из суставов, связок, хрящей, позвоночника, других костных тканей организма; кроме того, эта процедура помогает быстрее освоить позу лотоса. Предварительно заготовить рис. Желательно брать рис второго и третьего сорта, неполированный желтый, с коричневатыми прожилками. В крайнем случае, годится и первый сорт, а также молотый рис. Можно заранее заготовить сразу 2 кг риса. Кроме того, нужно приготовить четыре пустые баночки из-под майонеза. Процедура рисотерапии включает в себя четыре дня подготовки и сорок дней употребления в пищу особой рисовой каши. В первый день подготовки необходимо засыпать рис в первую баночку. Нужно взять 1-2 столовые ложки сухого риса. Тщательно промыть его, воду слить. Промытый рис положить в баночку, доверху залить сырой отстоянной водой, оставить размачиваться на сутки. Во второй день подготовки следует сменить воду в первой баночке (если рис начинает сильно закисать, то можно менять воду в баночке не один, а два раза в сутки), засыпать рис во вторую баночку и поставить эти две баночки так, чтобы их невозможно было перепутать. Процедуру смены воды следует производить так: воду из баночки слить, рис промыть, смывая образовавшуюся слизь, снова залить рис сырой отстоянной водой. На третий день подготовки следует сменить воду в первой и второй баночках и засыпать рис в третью баночку. На четвертый день подготовки следует сменить воду в каждой из трех баночек и засыпать рис в четвертую баночку. На пятый день рис в первой баночке становится готовым к употреблению. Из этого риса необходимо сварить кашу на воде без соли и сахара. Для этого надо слить воду из баночки, промыть образовавшуюся рисовую массу, выложить ее в кастрюлю, залить водой и кипятить 1-2 мин. Кашу есть утром натощак без соли и масла. За полчаса до этого следует выпить стакан сырой отстоянной воды. Освободившуюся баночку промыть и засыпать новой порцией риса. Эту баночку поставить к остальным, но уже не первой, а последней. После приема рисовой каши нельзя есть и пить в течение четырех часов. Затем допускается обычный режим питания. Питьевой режим составляет 2-2,5 литра воды в сутки. В ежедневное меню рекомендуется включать изюм, курагу, разнообразные свежие фрукты. Питания одним лишь рисом следует избегать, поскольку при этом могут возникнуть нарушения углеводного обмена (болезнь «бери-бери»). Принимать кашу следует в течение 40 дней. В этот период необходимо избегать приема крепких алкогольных напитков, а также жареного, кислого, острого и соленого. Возможно употребление столовых вин (разбавленных 1:2), которые богаты разнообразными микроэлементами. Через 10-15 дней такой диеты могут появиться боли в суставах и слабость — это означает, что вывод солей из организма идет успешно. Повторить процедуру рисовой диеты при необходимости можно уже через 3-4 месяца. Если организм достаточно очищен, то рисовую терапию можно проводить один раз в 2-3 года. Противопоказаний рисовой диете нет, однако рис как продукт питания не рекомендуется при запорах. В течение курса рисотерапии рекомендуется как можно больше двигать суставами, овладевая комплексами мышечно-суставной гимнастики. ------------------------------------------------------------------- |
| Автор: Kitty1968 19.02.2006 - 11:10 |
| А Вы уже пробовали эту диету? Интересны наблюдения тех, кто через это прошел!!! Какое самочувствие, есть ли потеря веса и т.д. |
| Автор: КутоваяИрина 19.02.2006 - 16:48 | ||
Я сегодня на ней 8-й день. Очень мерзко есть несоленый вымоченный рис. Как будто сырую медузу ешь - вроде бы и твердо, а вкус как у воды. Я эти несчастные три ложки риса по часу в себя запихиваю. Вес постепенно уходит. Но с оговорками. Я - солеед. Очень люблю соль и в огромных количествах. Поэтому, когда срываюсь, водичка начинает в тельце задерживаться и вес, сответственно, прибывает. Еще такое замечание. Я всегда ела очень мало. Но после 4-х часов выжидания съедается почему-то очень много. |
| Автор: ЮлияВикторовна 19.02.2006 - 18:22 |
| Почитала описание, стало страшно. Ирина, а Вы не пробовали диету Протасова? Мне она в своё время очень помогла. Или Боннский суп? Это мои самые любимые диеты. На них, конечно, режим питания не остаётся прежним. Но ничего страшного есть не надо и мучить себя голодом - тоже. |
| Автор: КутоваяИрина 20.02.2006 - 20:03 | ||
Протасова читала, и даже собиралась применить. Но эта диета подходит только для лета (в наших условиях) А летом на себя времени совсем не остается. |
| Автор: Galina3 21.02.2006 - 18:22 |
| Ирочка!!! При рисовой диете обязательно необходимо принимать калия оротат по 1 т. 3 раза в день!!! Иначе вымывается калий из организма и возникает слабость, а могут быть вообще непоправимые последствия. И, конечно, курага, изюм и любые сухофрукты в большом количестве. Тогда будете и очищаться и худеть. Похудение начнёт быть заметным только на двадцатый день. Это из личного опыта 10-летней давности. Удачи! |
| Автор: Барабака 21.02.2006 - 19:34 |
| Мне кажется, что начиная любую диету, необходима консультация врача. Каждый организм индивидуален, что для одного будет супер диетой, для другого окажется язвой желудка |
| Автор: КутоваяИрина 21.02.2006 - 19:45 |
| У меня начались проблемы. ДИКО хочется соли. Сегодня целый день ела зеленый лук с солью. Но все-равно при одной мысли начинается обильное слюноотделение. Интересно, а что будет, если совмещать рисотерапию и соль в немерянных количествах? (Кстати, я соль не в блюда кладу. Еда у меня даже недосоленая. Я ее так просто ем - живьем  ) |
| Автор: pasha 21.02.2006 - 19:54 |
| А врач откуда знает. Уж слишком много разговоров о том, что врачи что-то знают о диетах. Они расскажут тоже самое, что в инете прочитать можно. Вы только посмотрите десять лет назад говорили воды много не пить сейчас чем больше тем лучше, а по сути люди как мучались проблемой лишнего веса,так и продолжают. Только сам человек думающий в состоянии понять чего он хочет. Если воевать в 40 лет за вес, который был в 20 я не понимаю таких стремлений. Нет если конечно явно лишний то да, а если разница в кг. Есть просто возрастные изменения и болезни. Лично мне помимо желания или нежелания очень сильно в диетном плане мешает больной желудок. Причём по всем врачебным нормам болезнь явно для вречей закавыристая. Как они выражаются -мужской тип и известным методам лечения не поддающаяся. Ни кремлёку ни Протасова я не выдержу, а вот постоянное слежение за тем что оказывается в моём рту, тут уж мне и флаг в руки. И самое главное физическая нагрузка. А вообще всё ещё намного сложнее. |
| Автор: pasha 21.02.2006 - 19:57 |
| КутоваяИрина Может у тебя чего то в организме не хватает. Я соль кусками ела только в детстве. Мой сын тоже. Всегда дома была банка солёных огурцов или помидор открытая, а вот сейчас я за собой тяги к солёному не замечаю. Даже муж удивляется, что вечная моя страсть к селёдке прошла.  |
| Автор: Irochka 21.02.2006 - 20:14 |
А мне очень хочется соленого после того как съем чего нибудь сладкого  |
| Автор: pasha 21.02.2006 - 20:37 |
| Irochka А потом опять сладкого. |
| Автор: Irochka 21.02.2006 - 20:39 |
| pasha |
| Автор: Galina3 22.02.2006 - 00:57 |
| Да, забыла написать, что я сидела на рисовой диете, где всё готовится так же, только не кашей, а рисом, промытым после варки. Без слизи! |
| Автор: КутоваяИрина 22.02.2006 - 09:08 |
| У меня и дети солееды. В субботу пошли в кафе отметить бенефис старшей дочки на большой сцене. Пока мы дожидались заказа, младшая дочка тихонько выкушала почти всю соль из солонки. Опрокинет солонку в рот и наслаждается. Правда я думаю, а может быть все же нужно больше соли в еду класть? Еда-то у меня недосоленая. Вот мы потом этот недостаток и восполняем. |
| Автор: КутоваяИрина 22.02.2006 - 09:16 | ||
У меня проблема в трех килограммах. Но я их ЧУВСТВУЮ. Т.е. появляется скованность в движении и, главное, становится трудно дышать. Вот такая реакция организма. Так что волей-неволей придется их сбрасывать. |
| Автор: Lvenka 22.02.2006 - 12:18 |
| этот рис вымывает калий, может в этом все и соленое дело?! а может не стоит себя мучить непонятной едой ?! |
| Автор: STORM 22.02.2006 - 12:18 |
| КутоваяИрина Ириш, я столько диет всяких разных перепробовала... все - фигня. Можно здоровье запросто испортить. А вот кремлевка очень понравилась! Вроде и кушаешь нормально, не смотришь голодными глазами на родных, и вес падает... может не стоит на экстремальные диеты садиться? |
| Автор: Lvenka 22.02.2006 - 15:13 |
| STORM кремлева тоже не панацея похудения.. а лично категорически против нее.. ну почему вот можно взять и решить вдруг что организму не нужны углеводы ?! и потом преследует мысль что создатель сей диеты, умер от ожирения %( |
| Автор: ЮлияВикторовна 22.02.2006 - 21:04 |
| КутоваяИрина , я с детства ела соль в чистом виде. Сейчас иногда балуюсь - крупную соль кристалликами обожаю. Мама поначалу пугалась, оказалось, ничего страшного, соли в организьме действительно не хватало. Хочется - надо есть. |
| Автор: ЮлияВикторовна 22.02.2006 - 21:05 |
| Что касается диет, доверяю только Протасову и Боннскому супу (опробованы лично и не раз). |
| Автор: Irochka 23.02.2006 - 03:04 |
| ЮлияВикторовна а расскажи про суп, а? Это тот где капуста, лук и надо только его и есть? Хочу его во время поста попробывать. |
| Автор: ЮлияВикторовна 23.02.2006 - 03:26 |
| Irochka , не совсем=))) Диета эффективного снижения веса (Боннский суп) Эта диета является одной из систем быстрого сжигания жира. Секрет заключается в том, что вы сжигаете больше калорий, чем получаете. Для того, чтобы диета была эффективной, вы должны в течение всей диеты воздержаться от употребления алкоголя, иначе процесс сжигания жира не функционирует. Если Вы хотите употребить алкоголь, то за 24 часа до этого диета должна быть прекращена. У Вас может установиться другой ритм пищеварения. Не волнуйтесь об этом, это совершенно нормально. Главное: никакого хлеба, никакого алкоголя, никакого лимонада, в том числе и диетического. Пейте только чай, кофе, фруктовые соки (все без сахара) или обезжиренное молоко, а лучше всего — минеральную воду. Думайте всегда о том, что чем больше супа вы съедаете, тем больше жира сгорает. Ничего жареного во фритюре. Вместо мяса можно есть рыбу или курицу без кожи. Вы можете без сомнений пользоваться этой диетой даже, если Вы должны принимать лекарства. Этой диетой пользуются, например, пациенты, которым предстоит операция на сердце и которым нужно быстро сбросить лишний вес. Изготовление супа 6 луковиц (с перьями или без), 1-2 банки очищенных помидоров (или же свежих помидоров), 1 большой кочан белокочанной капусты, 2 больших зеленых стручка болгарского перца, 1 пучок зелени сельдерея, 1 пучок петрушки, 2 пакетика лукового супа ( Кнорр, Магги, и т.д. ).А, лучше натуральный мясной бульон. Способ приготовления: Овощи мелко нарезать, положить в кастрюлю и залить водой так чтобы овощи полностью находились в воде, и дать закипеть. Добавить содержимое 2 пакетов лукового супа. Суп должен 10 минут кипеть, после этого оставьте его доходить на медленном огне до тех пор, пока овощи не сварятся. Суп можно приправить немного солью, перцем, карри, петрушкой, чили или тобаско. Этот суп вы можете есть всегда, когда ощущаете голод. При этом вы практически не получаете калорий. Чем больше супа вы едите, тем больше жира сжигается в вашем теле. Если вы уходите, берите с собой суп в термосе. Большие перерывы между приемами пищи ведут к недоеданию и чувству голода. Первый день Сегодня вы едите только суп и свежие фрукты. Вы можете есть все виды фруктов, кроме бананов, арбузов и дынь, в добавление к супу. Пейте чай или слабогазированную минеральную воду. Второй день Ешьте свежие, сырые или консервированные овощи, лучше всего зеленые. Откажитесь от красной фасоли, горошка и кукурузы. Помимо этого всегда ешьте суп. Вечером вы можете вознаградить себя одной запеченной картофелиной с маргарином. Не ешьте никаких фруктов. Третий день Ешьте столько супа, сколько сможете. Кроме этого Вы можете есть сколько хочется фруктов и овощей. Никакого запеченного картофеля. Если Вы строго придерживались диеты эти три дня, то Вы потеряли 2,5-3,5 кг. Четвертый день Съешьте три банана с нежирным молоком и выпейте столько слабогазированной минеральной воды, сколько сможете. Сопроводите это меню супом. Бананы содержат много калорий и углеводов, так же как и молоко. Сегодня Ваше тело нуждается в углеводах, протеинах и кальции, чтобы снизить аппетит к сладостям. Пятый день Вы можете сегодня за день съесть 500 г мяса и банку консервированных или же шесть свежих помидоров. Попробуйте выпить 6-8 стаканов воды, чтобы вымыть все кислоты из тела. Не забывайте про суп. Шестой день Мясо и овощи так много, как Вам хотелось бы. Овощи должны быть зеленые. Не забывайте про суп. Седьмой день Неочищенный рис, овощи, фруктовый салат и суп. На сегодняшний день вы потеряли ( 5 — 8,5 кг). (взято с http://www.medtrust.ru/pls/biblioteka/diet.../dieti/13.html) |
| Автор: STORM 23.02.2006 - 07:04 |
| Lvenka Ленчик, а там углеводов сколько угодно вот, напр. в безжировых или безбелковых диетах действительно опасные последствия. Просто углеводы разные бывают. одно дело съесть морковочку-капусточку, да и фрукты можно - это очень полезные углеводы, плюс каши грубых помолов. А совсем другое дело - слопать краюху хлеба белого, да сахарком присыпать, да еще тортика кусочек. Я сначала тоже отнеслась с подозрением (учитывая, что перепробовала диет великое множество), но это по всем ощущениям очень щадящая диета. Углеводы не исключаются (да это и невозможно), а уменьшается их неполезная составляющая. Я - жуткая сладкоежка и ты не представляешь себе насколько я спокойно перенесла отсутствие тортиков-печенек! Лучше мяска кусочек съесть. И, кстати, необязательно садиться на 20 очков и совсем не есть фрукты: если сезон - плевать (я клубнику чашками ела и ничего! все равно худела!). Наверное не совсем в тему Лен, а ты чего тут делаешь? |
| Автор: Lvenka 23.02.2006 - 11:27 |
| STORM так :) любопытсвую..... :) но я не могу столько мяса есть...я его вобще не ем практически.. по мне лучше картошки слопать %) |
| Автор: Kitty1968 23.02.2006 - 11:30 |
| Легко сказать, кушайте только этот суп. На второй день уже такаааая оскомина. Он ведь кисловатый за счет помидоров, сельдерея. Но, говорят, именно кислота стимулирует разрушение жировых клеток. В первый день жевала с удовольствием. На второй - с трудом. На третий - видеть уже не могла.  И почему-то ничего не потеряла :блинк: :блинк: А вот моя тетушка была довольна. |
| Автор: Lvenka 23.02.2006 - 12:16 |
| нафик все диеты для здоровых организмов ! %) все очень просто..нужно исключить слишком калорийное из питания ..не кушать поздно /мне врач говорил - идеальное время 12-15 часов между ужином и завтраком/...двигаться.. и радоваться жизни %) |
| Автор: ЮлияВикторовна 23.02.2006 - 14:45 |
| Lvenka , и много Вы знаете людей, которые не поленятся выполнять все эти требования? Диета принуждает и дисциплинирует. |
| Автор: Xenia79 23.02.2006 - 15:12 |
| Kitty1968 Ой, я 8 дней сидела на этом супе. И когда на 9-й день утром взвесилась, то оказалось, что я вешу на 300 гр меньше, но это нормальные для меня колебания веса, которые я похудением не называю. Всё! Я спокойно об этом супе даже вспоминать не могу! Я уже давно убедилась: все мы разные, кто-то на Протасовке сидеть может все 5 недель, а кто-то только на Аткинсе (или кремлёвке). Кому что идёт. Мне не подходит ни то, ни другое. У меня другой путь. |
| Автор: Irochka 23.02.2006 - 16:26 | ||
| ЮлияВикторовна Я не очень поняла
- это обязательно надо съесть или по желанию? |
| Автор: Lvenka 23.02.2006 - 18:43 |
| ЮлияВикторовна а это легче, чем любая диета %) это входит в привычку и становится стилем жизни.. |
| Автор: Virga 23.02.2006 - 19:40 |
| Лвенка, я полностью согласна с вами. Я тоже только за здоровыи образ жизни. Вес уходит только так |
| Автор: Xenia79 23.02.2006 - 23:44 |
| Virga А я не согласна, что только здоровое питание помогает. Не уходит он, этот вес! Я питаюсь правильно вот уже 3,5 года. И ничего! Если не сижу на диете, то вес или немного вверх ползёт, или на месте стоит. Если обмен веществ плохой, то нужно бороться, сдерживаться и даже временами страдать. |
| Автор: Lvenka 24.02.2006 - 01:37 |
| Xenia79 не без этого %)))) ну и плюс физическая подвижность конечно... |
| Автор: Викуля512 24.02.2006 - 01:44 |
| Девочки,а вы ничего не слышали насчёт таблеток Li Da? Моя сестра уже на 10 кг. не совсем за 3 месяца похудела. И кушает всё, только очень мало. И в принципе страдать не надо, килограмы сами улетают... Я в принцепе никакую диету не поддерживаю, так как напробывалась очень много в своё время и чуть ли сахарный диабет не заработала. И при том из-за того, что ничего не ела! А нашла как-то в интернете диету по группе крови. Иннрой раз стараюсь придерживаться и вы знаете помогает... |
| Автор: Virga 24.02.2006 - 02:30 |
| Xenia Мы все страдаем, даже те которые правильно питаемся. Кто бы нехотел наестся что только душа пожелает  |
| Автор: STORM 24.02.2006 - 07:40 | ||
| Lvenka а я могу и не столько для меня один косяк в этой диете был - рис также, как и картошку нежелательно... а я так рис люблюююю....
Во! Золотые слова!!! Respekt! |
| Автор: Юляшка 24.02.2006 - 16:09 |
| КутоваяИрина , мой муж пару лет назад сидел на рисовой диете. За один месяц сбросил ровно 10 кг.! Чувствовал себя отлично! Всё делал так, как написано, и втечении дня ел всё то, что любил. Правда, слегка уменьшал порции(честно, только чуть-чуть). Держись, у тебя всё получится. А я сегодня тоже села на диету. Хочу сбросить много 10-15 кг. Я это уже в своей жизни проходила, поэтому точно знаю, что смогу! Записала свои пожелания к себе самой, и везде по дому расставила свои фотки, где я худенькая и красивая. Стимулирует. И ещё, буду писать всё, что ем и пью. Хотела найти тему ХУДЕЕМ, но она закрыта. А было бы здорово делится успехами. |
| Автор: Xenia79 24.02.2006 - 19:53 |
| Юляшка А мы делимся - в теме про похудение. Приходи туда. Virga Lvenka Просто вы написали так, что для меня это прозвучало как-то слишком легко. Я просто привыкла питаться правильно, но вот если бы ещё иногда (правда крайне редко) самсу бы не ела, то можно с меня некоторым пример брать. Многих вещей мне и не хочется. Только вот из-за сладостей и самсы страдаю. Но вот достигнуть желаемого веса пока не могу. Хотя стараюсь. Но я не сдаюсь и просто продолжаю. Очень хочу к лету похудеть! |
| Автор: Virga 24.02.2006 - 21:37 |
| Xenia Если хочется, то обезательно похудеешь. Самое главное несдаваться. У нас всех бывает слабые минуты, когда кажется плюнуть на всё и наестся, но со следуюшчего утра, надо всё начинать сначала и невкоем случае невинить себя. Жизнь ведь один раз дана Я уже за год сбросила 17 кг, как я уже писала, неголодая. Что меня в полне устраивает. Медленно продолжаю идти вперёд |
| Автор: Xenia79 24.02.2006 - 22:21 |
| Virga Спасибо большое! |
| Автор: КутоваяИрина 24.03.2006 - 12:28 |
| Просидела я на этой рисотерапии месяц. Слопала 2 кг риса. В итоге вес не сдвинуля ни на грамм. Желудок стал болеть. Слабость и головокружения. Ломаются ногти (хотя я принимала оротат кальция). А рис я теперь люто ненавижу! В конце концов, после того, как я вырубилась в маршрутке, муж выкинул все мои баночки. А теперь я яблочным уксусом увлеклась. Это испробованное средство. Каждую весну им вес сгоняю. |
| Автор: Юляшка 24.03.2006 - 12:34 |
| КутоваяИрина может быть это особенность организма такая? Мой муж сидит на рисе 2 недели. Похудел на 4 кг. А на лице очень заметно! Мне, например, не подходит гречка. Другие на ней много сбрасывают, а у меня не получается. Потом узнала, что при 3 группе крови гречка замедляет метаболизм, вот и ответ на вопрос. Может у тебя с рисом таже история? |
| Автор: розмарин 24.03.2006 - 13:02 |
| Я 15 лет тому назад при своём росте 156см весила 60 кг. Себе не нравилась, но мама была в восторге. И мне тогда попалась статья о диете Лам. Могу ошибаться в названии т. к давно это было. Но суть заключалась в том, что рис вымачивался в трёх водах. Промывался. И таким образом в нём происходили изменения. Рис превращался в чистейшую клетчатку. Которая при приёме внутрь играла в организме роль метлы, сметая и очищая организм от шлаков и прочей грязи. В итоге ты не только очищаешься, но и теряешь вес. Этой диетой я просто посадила свой желудок. Родственники отговаривали от всяких диет, ссылаясь на мой молодой возраст. Говорили, вот выйдешь замуж и сбросишь все свои лишние килограммы. Так оно и получилось. Вышла замуж и похудела. Стала весить 47 кг. Мама бегала, ругалась, говорила на кого я похожа? Но мужу я нравилась, и он был против, чтобы я поправлялась. И всё же после рождения второго ребенка я поправилась на 3 кг. И при весе 50 кг - очень себе нравлюсь. Вот такая самовлюблённая тетя. |
| Автор: miranda 25.03.2006 - 01:43 |
| разные слышала мнения - видно кому как . |
| Автор: strela 10.04.2006 - 14:57 |
| хм... а по-моему, рис, вымоченный в течение пяти дней применяется вовсе не как диета, а для чистки мочеполовой системы... Есть еще вариации на тему: замочить рис в кипяченой воде (количество столовых ложек - по количеству лет), и каждый день натощак сьедать по одной столовой ложке отваренного риса. После этого не есть и не пить два часа. И ни в коем случае приэтом не "диетничать", по прошествии двух часов питаться как обычно, не голодая. И еще - рисотерапию, какой бы метод вы ни выбрали, надо обязательно проводить ПОСЛЕ очистки кишечника и печени. Вот такая вота информация... И что его выбрать?... Вот - нарыла тут К СВЕДЕНИЮ ..(обратите внимание на чистку мочеполовой системы).. |