Неее, я все правильно написала....
1. Сначала массаж с ароматическим маслом. Чистым ароматическим маслом - нив коем случае - можно обжечь кожу. В зависимости от качества ароматического масла: от 3-4 капель на чайную ложку масла до 10. Честно говоря, я никогда не считала. Покупаю обычное, фирмы Биаск или вообще без фирмы в палатках. Такие масла не сильно концентрированные, поэтому сжечь кожу можно только чистым маслом. Надо развести хотя бы 1\3 на 2\3 другим маслом (мне массажистка советовала Джонсон с АлоэВера, оно стоило 90 руб. Но по опыту знаю, что можно хоть подсолнечным, хоть оливковым заменять, если дорого). Массаж маслом как раз разогреет и подготовит кожу, как правильно писала KLM. Разогревать с маслом гораздо легче, чем на сухую. Можно руками, можно массажной щеткой (лучше и тем, и другим). Масло хорошо впитывается, при этом кожа становится жирной, что позволяет и рукам и щетке не травмировать сильно кожу массажными движениями. Ну и, понятно дело, питание... Мы ведь обычно только за передним лицом следим
, а за ногами-ляжками-попами 
редко.2. ПОСЛЕ него - медом. К этому времени масло все впитается, ничего скользить не должно. Если сомневаетесь, или перелили мАсла, можно обтереться. Меда тоже не должно быть много, в нем не надо купаться
, им не надо обмазываться: 1-2 чайные ложки на ладони или причинное место.3. В конце - душ и контрастные процедуры.
Согласна с девочками, что кожа после этого, как у младенца.