Сначала я сильно переживала, травки там всякие, даже таблетки пробовала, размышляла о преждевременном старении. Короче, волновалась по этому поводу. И это было совершенно неправильно. В моем случае по крайней мере. Врачи норовили то снотворное прописать, то транквилизаторы, то антидипрессанты. Пробовала я их. Только хуже было. Понаблюдала я себя и перестала я волноваться по поводу бессноницы. Вот это то мне и помогло! Да и вообще: многие известные ученые и политики не спали болше 4-5 часов в сутки. Ложусь спать часов в 10, просыпаюсь ночью, тишина, красота... Книжку любимую почитаю, подремлю, встану рано, дела переделаю и - на работу. Чувствую себя бодро. А вот ложусь обычно рано - часов в 9-10 вечера.Попробуй понаблюдать себя, может твоя бессоница не так уж плоха?