может еще быть такое: я например с этой системой стала потреблять гораздо больше салатов и свежих овощей.
как-то вот так у меня получается.
естессно чтоб наестся и не ходить голодной ты съедаешь гораздо бОльший тазик салата как гарнир чем съела бы картохи к этому же мясцу...
а насчет кожи - мож аллергия какая выскочила... ничего нового не пробовала из еды? фруктов? косметики?