Жень, привет! Ты уже с природы или ишшо не была? На твой вопрос отвечу так: по книге так есть не рекомендуется, автор говорит, что лучше всего в этот промежуток кушать то, что переваривается 2 часа (например, сухофрукты я в такие промежутки ем: несколько шт. кураги, чернослива и фиников)
