| Цитата |
| У меня так получается что многие продукты я не могу есть - не знаю куда присобачить. |
У меня так тоже попервой было, не знала что лучче поесть и что перед чем, а что - после чего. Из-за таких непоняток вообще иногда голодная была
, пока не разобралась, что к чему. Вот съем, например отбивных в 3 часа дня, потом соображу, что все, ужин свой профукала 
, потому как после 9-ти вечера не станешь же ужинать 
Жень, я там повыше писала в режиме питания, что на завтрак лучше всего есть фрукты, вернее, полезнее всего. На обед - крахмалы с овощами, на ужин - белки (любую категорию) с зелеными овощами. Это са-а-а-амый оптимальный режим, действительно, ведь крахмал, съеденный в обед, переварится до ужина полностью. А если наоборот, когда белком обедаешь, то к моменту ужина он еще будет перевариваться в каком-то из отделов кишечника, т.е. иШШо "в работе" будет
