rachely
Продукты, кажущиеся идентичными, на самом деле имеют разную среду переваривания, для того же и таблицу составили: чтобы всем было видно что куда и чтобы никто не путался!
Иннуля уже сказала, что кукуруза - крахмал. Брокколи и сельдерей - зеленые некрахмалистые овощи.| Цитата |
| ем на завтрак курицу, и что теперь если хочу фрукту жду 12часов??? т.е после каждой еды нужно ждать все то время её переваривание или кушать только то, что переваривается вместе? |
По моему опыту достаточно для "12-часовых продуктов" подождать хотя бы 6 часов, но это минимум! И да, совершенно верно, есть то, что переваривается вместе.
| Цитата |
| а что делать тем, кто любит блины,пирожки, торты, сладкий чай с сахаром и тп? |
Это вопрос личного выбора человека. Сейчас, когда я лишилась своих 20 лишних кг и букета болячек, ушедших с лишним весом впридачу, я позволяю себе по утрам есть выпечку. Иногда, когда захочется. На сейчас я могу себе это позволить, хотя понимаю, что вредно. Потому и делаю это редко. Малодушничаю, так сказать.
| Цитата |
| как считают "раздельники", вред от рафинированых продуктов можно снизить за счет употребления с ними большого количества овощей и фруктов |
"Фруктов" нужно вычеркнуть из контекста. Фрукты нужны обязательно и много, но не вместе и другими продуктами. Есть их нужно в отдельный прием пищи. Например, как завтрак, или полдник. Одна моя знакомая девушка на протяжении последних 7-ми лет ужинает только фруктами, потому как работает допозна. Если у нее дома нет яблок или груш, она говорит, что все, "есть нечего".