| Версия для печати темы
Нажмите сюда для просмотра этой темы в оригинальном формате |
| Кулинарный форум Хорошей кухни > Раздельное питание - здоровье и красивая фигура без диет > Худеем без диет. |
| Автор: Фиалка2 6.11.2007 - 20:01 |
| Основные мои принципы: Я ем мясные (рыбные, яичные, из птицы) блюда без гарнира (картошки, макаронных изделий, каш из круп, риса, кукурузы...), но с салатами из зеленых овощей, которых огромное количество. Готовить "зеленые" салаты одно удовольствие из-за их разнообразия. Или. Если не хочу белковую пищу (мясо, рыбу...), то ем один гарнир (картошку, макароны, рис...) с теми же "зелеными" салатиками. Это основной принцип. Далее очень важные составляющие системы: 1. Никогда не запивать еду. 2. Никогда не есть после еды десерты, сладости, орешки... 3. Никогда не есть после еды никаких фруктов (ни кислых, не сладких) 4. Стараться максимально выдерживать время переваривания съеденной пищи, а это очень легко, потому как порция съеденного может быть очень большой, и ЭТО НЕ СТРАШНО! Ведь еда переварится в желудке очень хорошо, если соблюден баланс (вами же соблюден). -------------------- Наташа |