Строго говоря - "Кремлевка" это не диета, это образ питания, который необходимо (и абсолютно реально) соблюдать ВСЮ ЖИЗНЬ.
И сброс веса в ней не бывает "быстрый" или "медленный" - он в точности соответствует потребностям и возможностям организма. У меня это в среднем 150 г. жира в день, а у кого-то - 1 кг в месяц. Более того, если вес НИЖЕ нормы, то люди на КД поправляются, а если вес близок к идеальному - то он практически не снижается. И никаких чудес. И, кстати, никакого голодания абсолютно - оно на КД противопоказано категорически.
Что касается здесь сторонников КД - это просто так получилось на текущей странице форума.
А вообще-то "Кремлевка" и не диета никакая - это просто хороший пиар давно известных правил питания. О чем на самом деле говорят авторы "кремлевки"? А говорят они вот о чем: "ПОЛНОСТЬЮ откажитесь от сахара и сладостей, от белого хлеба и булочек, от риса и картошки, но при этом НЕ ГОЛОДАЙТЕ и ЕШЬТЕ ВСЕ ОСТАЛЬНОЕ - и Вы быстро сбросите ЛИШНИЙ вес за счет жира".
"Откажитесь НА ВСЮ ЖИЗНЬ от САХАРА, БЕЛОГО ХЛЕБА И БУЛОЧЕК, В МЕРУ ешьте сладости и ВСЕ ОСТАЛЬНОЕ - и Вы не будете набирать вес".
Мне кажется, нет ни одного диетолога, который бы не подписался под этими словами.