| Соглашусь с Дмитрием. Все зависит от режима дня, работы, загруженности. Я ложусь довольно поздно - после 24.00 чаще всего. И, извините, с 18 часов не есть, тем более, если нездоровый желудок - это просто опасно. Да, часа за два-три до сна - я согласна. Просто - что-то легкое. А на Кремлевке тем более можно перекусывать и это не вредит. Мы уже говорили, что быстро сбарасывать конечно не хорошо. Но тем и хороша Кремлевка, что можно количеством набранных очков регулировать сброс килограммов.Когда я увидела, что начался слишком быстрый сборос - за неделю - пости пять кг, я сразу откорректировала диету. А получается это потому, что у полных просто быстрее идет сброс,за счет вывода жидкости и сжигания жиров. Сейчас я поддерживаю вес на одном уровне, т.к.увидела, что слишком все отражается на лице - все таки возраст (48 лет) - а всякие подтяжки - это не для меня. Поэтому решила остановиться, там более, что достигла желаемого. |