| Версия для печати темы
Нажмите сюда для просмотра этой темы в оригинальном формате |
| Кулинарный форум Хорошей кухни > Антресолька > Худеем Всегда - 7 |
| Автор: DmitryE777 3.02.2006 - 06:09 |
| Ирэн, ну вообще-то чтобы худеть быстро, нужно сидеть не на 20 очках и уж категорически не на 10, а держаться на 30-40 очках. Меньшее количество тормозит процесс. И овощей нужно потреблять в день 400 - 500 гр - НЕ МЕНЬШЕ. Жидкости не менее 2-х литров в день. Что касается сладкого, мучного, круп, картошки и бананов, винограда и пива, а также продуктов типа мороженого, сладких йогуртов и вообще ЛЮБЫХ продуктов, содержащих сахар, а также сухофруктов и орешков в кол-ве более 30 гр. - их нельзя ни через месяц, ни через два, пока идет сброс веса. Когда достигнешь лишнего веса - тогда можно понемногу. Ну, или, когда решишь прервать диету. Все остальное время - НЕЛЬЗЯ. Правда, и не хочется. Большой плюс - если сорвалась, то на следующий день нужно просто продолжать. Да, и еще - никогда нельзя быть голодной. Есть надо в любое время дня и ночи - как проголодаешься. |