| Версия для печати темы
Нажмите сюда для просмотра этой темы в оригинальном формате |
| Кулинарный форум Хорошей кухни > Антресолька > Худеем Всегда - 7 |
| Автор: Ирэн 6.12.2005 - 21:05 |
| Ну вот, например. Утро: кофе -0 у.е., хлебец вафельный (типа"Елизавета") -3 у.е., сыр пару ломтиков - (0-1 у.е.), можно тоже с ветчиной или что-то в этом роде. Итого - утро - 4 у.е. Обед - бульон куриный - 0 у.е., курица отварная или жареная - 0 у.е., небольшой салатик - редька зеленая, огурей свеэий, морковка , свекла(где-то 4-5 у.е.), минералка, или чай зленый или каркадэ. Итого 5 у.е. Ужин- яичницу с сосиской (1 у.е.),овощей (например - огурец 100г - 4 у.е.), можно сыр домашний типа Рикотта (от 0 - 2 у.е.) Итого - 5 у.е. За день - примерно 15 у.е. Между тем можно делать перекусы - половинку яблока, или мандаринку, или пить воду минералку. Вообще пить надо побольше. |