Это конечно сугубо мое личное мнение, но я думаю, что вообще ничего не кушать, а особенно еще ничего и не пить это "не есть хорошо"! По крайней мере когда я голодная меня бьет озноб, мозги вообще не варят и просто состояние "не стояния". Пить то уж точно надо. Просто напитки без сахара и без кофеина, т.е. воду или травяные чаи. А вообще знаю, что неплохо устраивать разгрузку например только на яблоках (штук 7-8 распределить и съесть в течении дня), или на кефире (литра полтора выпить в течении дня) и т.д. Получается, что организм получает хоть какое-то питание, но в тоже время неплохо разгружается. Причем и кефир и яблоки хорошо стимулируют кишечник. Ну а про то что при диете или разгрузке надо много пить это уже было говорено-переговорено. Чтобы бяку из организма вывести.
