Yanchik Яночка, нет я вовсе себя не жалею. Не получается у меня много овошей сьедать. Сыр, как и писала Олеся, у нас только высокой процентности. А я нашла один, 5%, но такая гадость, что не могу его есть. Вот и получается, на завтрак йогурт 100ккал, на обед салат (огурец, помидор и листья салата) - 200 ккал максимум, может и меньше. На ужин, или овоши или cottage cheese, 150ккал, ну и яблоко 80ккал. Все. Я не знаю, что я еше могу есть. Жду третей недели, когда и рыбу и курицу можно. Так, что сегодня было нарушение, но завтра я буду дальше продолжать.  |