Пользуюсь рецептами месяца 3, а посмотреть форум решила только сегодня. И хотя я не страдаю от лишнего веса, но куча вкусностей, которые я теперь готовлю, начинает понемножку сказываться. Мой рецепт поддержания веса такой: не надо себя ограничивать (чтобы не сорваться потом), просто не есть после половины седьмого и главное - ходьба. Когда сын был маленький, я вечером усаживала его в коляску и бодрым шагом гуляла по всем окрестностям примерно около часа. Сейчас легче - сын на велосипеде. Вот так и с ребенком гуляю, и кг сбрасываю.
А всем худеющим - удачи!
