Б. Выдохнуть. Правую ногу опускать до пола, держать внизу но не ложить на пол. Медленно поднять в ис ходное положение. Повторить с левой ногой
| Версия для печати темы
Нажмите сюда для просмотра этой темы в оригинальном формате |
| Кулинарный форум Хорошей кухни > Антресолька > Худеем Всегда - 7 |
| Автор: Трампампулька 3.09.2005 - 22:55 |
| А. Лечь на спину, руки лежат на полу рядом с туловищем. Ноги поднятъ и выпрямить. Держать вместе. Вдохнутъ Б. Выдохнуть. Правую ногу опускать до пола, держать внизу но не ложить на пол. Медленно поднять в ис ходное положение. Повторить с левой ногой |