| Цитата |
| Девочки, поделитесь вашей диетой, пожалста! |
Я рьяный противник диет. Ну таких, где строгое ограничение. Потому что если меня в чем-то ограничивать, то я буду хотеть именно этого и каааак сорвусь. Будет только хуже. Считаю, что кушать надо все. Но в меру. Поменьше жирного, мучного и суперсладкого - побольше овощей, постного мяса. А вообще формула фигуры: поменьше кушать, но побольше двигаться. Спорт, спорт и еще раз спорт. Так как мышцы должны быть в тонусе (упругими), а этого никакими диетами не достичь, только упражнениями. Эх, в теории все ясно. А вот как все это ПОСТОЯННО воплощать в жизнь..... Это уже вопрос не ко мне.
