| Вообще-то ночью лучше не есть, тем более жаркОе . Мой муж уж 15 лет по 12 ч работает то днем, то ночью (на электростанции). Приэтом многомиллионная ночная ответственность не позволяет раслабляться . Я долго его уговаривала брать ну там котлетку, супчик, салатик. Все можно было бы разогреть, поскольку есть оборудованная кухня. Отказался твердо, сказав в ответ, что хочет сохранить здоровье еще хотя бы лет на 20. Поэтому берет с собой много фруктов, пьет только чай (все для этого есть на раб месте) с парой небольших кусочков сдобы (кексы, пироги или торт). Но перед работой дома плотно с первым, вторым и дессертом ужинает (до 18.00) и утром, приходя с работы ест что-то типа каши на сливках. Может быть стоит сделать акцент на более плотную еду дома? |