Мысли об операции оставила по этой причине.
А упражнениями я занималась в течение 10 лет. Про состояние эйфории тогда не знала, а то бы не взялась за это дело.
Это ж сначала надо себя до состояния эйфории довести сначала, а потом еще и зарядку делать. 
А так 5 минут перед сном, когда уже лежишь в кровати, свет выключен. На автомате делалось. Но сын родился, сон нарушился, зарядка накрылась.А глазами вращать надо было так:
1 несколько раз сделать круг глазами в одну стороны, потом в другую
2 поднять глаза вверх максимально, вниз максимально, вправо, влево (несколько раз)
3 тоже проделать по диагонали
4 потом тоже самое с каждым глазом в отдельности
Видимо "мышцы" глаза укреплялись таким образом.
А может мое зрение ине из-за этого изменилось с -5 на -3, а старость подступает и пришло время глазкам с "минуса" на "плюс" переходить