| Версия для печати темы
Нажмите сюда для просмотра этой темы в оригинальном формате |
| Кулинарный форум Хорошей кухни > Рецепты > Диеты лета |
| Автор: Karamelka 16.06.2004 - 13:58 |
| Вот, вырезала себе из газеты диету, хочу попробовать. Стройность вся - в кефире! Эта диета хороша тем, что не надо питаться по часам и гоняться за определенными прдуктами. Диета рассчитана на 20 дней. За это время вы потеряете 8-10 кг. Первые 2 дня: голодные. По 1,5 литра кефира и по два ломтика черного хлеба в день. С утра можно выпить чашку кофе с ложечкой меда или заменителем сахара. 3-4-й дни: белковые. Едите только животную пищу. Продукты можете варьировать сами. Примерное меню: на завтрак яйцо или сосиска, чашка кофе или чая с заменителем сахара; на обед - мясной или куриный бульон, кусочек отварных курицы или мяса, или рыбы; на ужин - немного творога, или рыбы, или отварного мяса. 5-6-й дни: фруктово-овощные. Опять-таки рацион выбирать можете сами. Нельзя: бананы, помидоры, картофель, виноград. Примерное меню: на завтрак два яблока или два апельсина, чашка кофе или чая с заменителем сахара; на обед - овощной суп, огурец или овощной салат; на ужин - тушенные без масла овощи. Дальше цикл повторяете, но голодный день - один. 7-й день: голодный. 8-9-й дни: белковые. 10-11-й дни: фруктово-овощные. 12-й день: голодный. И так далее до 20-го дня. |