Версия для печати темы
Нажмите сюда для просмотра этой темы в оригинальном формате
Кулинарный форум Хорошей кухни > Антресолька > Худеем всегда - 6


Автор: Milenchik 13.04.2005 - 18:14
Malaitikka, Не обязательно качать лишь пресс. Для сброса лишнего нужно качать все группы мышц и побольше ходить/двигаться. Хороши приседания, выпады в любую сторону (притом можно 3 вида в одно занятие), махи ногами, ходи 250 ступенек в день если живешь в доме где есть ступени, для талии наклоны в сторону (руки по сторонам с весом 2 и более кг, ладони возле ноги).
Вообще пройдись по теме похудетельной игры и там в каждой игре есть по 3 бонуса. В каждом бонусе очень неплохие упражнения и в последнее время с картинками.

Главное теперь - подключить другие части тела. Калории расходует все а значит чем больше мышц мы поставим на место жира по всему телу тем больше калорий ты будешь сжигать.

Powered by Invision Power Board (//www.invisionboard.com)
© Invision Power Services (//www.invisionpower.com)