| MaKosh Насчет кулаков прочитала где-то в литературе, а про дыхание - в инете... Курсов у нас как не было, так и нет... Что поделать - деревня!Насчет дыхания - это удивительно действенная штука. Я прекрасно переносила схватки с помощью дыхательных упражнений, это ДЕЙСТВИТЕЛЬНО очень облегчает схватки (и к тому же отвлекает внимание от боли, т.к. приходится внимательно считать). Ну уж когда начинаются потуги, тут уже никакое дыхание не помогает, нужно только внимательно слушать акушерку и делать что она говорит, и обязательно стараться расслабиться в перерывах между ними. |