сорри. Ща исправлюсь.Лена22 Витаминки принимай или с утра белковый коктейль:
1 стакан апельсинового сока
1-2 ст.л. сухого соевого молока (как на упаковке написано на 1 ст. воды)
половина банана
горсть любых ягод (можно замороженных)
Все в блендере хорошо смешать и выпить
