Версия для печати темы
Нажмите сюда для просмотра этой темы в оригинальном формате
Кулинарный форум Хорошей кухни > Антресолька > Поиграем-Похудеем 3!


Автор: Olja 28.03.2005 - 21:25
с сегодняшнего дня меры для похудания ужесточились! а всё потому, что купила новые джинсы, которые только-только (и не говорите, что джинсы растянутся, это я должна похудеть!). Итак, мой отчет:

Отчет за 28.03

1) Калории - 1
2) Вода -1
3) З/О/У - 1
4) 5 овощей/фруктов - 1
5) физ. нагрузки - 4
6) безалкоголье - 1
"мусорная еда" - 0

Итого: 9


Завтрак: 1 бутерброд с сыром и хлебом из муки грубого помола
Перекус: 1 яблоко
Обед: куриное бедрышко и дип из запеченых перцев и помидор
Перекус: апельсин
Ужин: витаминный фруктовый напиток из апельсинов, греипа и клюквы с медом (3 стакана!)

Из физры: качание пресса 3 по 25 простого качания, 3 по 25 к одной ноге и 3 по 25 к другой. Затем 15 минут упражнений на талию с гантелями (2 шт. по 1,5 кг). Затем полчаса упражнений на ноги: приседания, выпады и прочее.

Устала...

А завтра идти в сервис за машиной 10 км, пойду пешком!

Powered by Invision Power Board (//www.invisionboard.com)
© Invision Power Services (//www.invisionpower.com)