, но как сказали - маемо тэ що маемо.в калории с трудом, но вложилась (не более 1500) - 1
воды только пол литра - 0
з-о-у - 1
фрукты-овощи - 1
физ.нагр - 1
алкоголь - 1
Итого - 5
завтрак - маленькая чашка кофе с молоком и грамм 50 творога
обед - отв.рис 2 ложки и штук 5 бэби свеколок
ужин - на 200 калорий кукурузы свежеморож. без ничего. + творожный десерт на 110 калорий.
Перекусы - яблоко, морковки, памело 4-5 долек, отщипывала мацу, сыр - грамм 20.
С физ. нагрузками хуже, пришла поздно, и дома только покачала пресс, наклоны, скручивания. ягодицы - все 30 мин.