1) Калории - 1
2) Вода - 1
3) З/О/У - 1
4) 5 овощей/фруктов - 1
5) физ. нагрузки - 1
6) безалкоголье - 1
"мусорная еда" - 0
Итого за день: 6
Сегодня пик ПМС, поэтому с физ. нагрузкой не очень.
На завтрак были мюсли с обезжиренным молоком, перекус - 3 яблочка (м-а-а-аленьких
), обед овощной супец с ложкой обезжиренной сметаны, полдник - чай с молоком (далее не буду вдаваться в подробности - все обезжиренное и без сахара) и хлебец с брынзой, ужин - гречневая каша с маринованным помидоркой, а потом еще и апельсин.А, еще 2 грейпфрута заглотила в течении дня. Правда когда - не могу вспомнить.
Обмеряюсь завтра, а то уже спать хоцца...