Lira я тоже заинтересовалась Гинзбургом. Еще на старом гуд-куке писала о достижениях. А они есть. Как приятно влезть в любимую юбку, которая два года не сходилась на талии! Правда о кг ничего не могу сказать - весов нет.
А мой метод такой: кушаю я многовато (грешу
). НО! Есть запретные продукты: все виды колбас и сарделек, масло (где это возможно), все жирное и тяжелое. И не голодная, что для меня очень важно. Так как я только от слова "диета" начинаю есть все подряд.И от сладкого отказаться не могу. Люблю и жить без него не могу. Но если понемногу...
Есть правда один минус: нельзя слишком урезать количество жиров в рационе. Их все равно нужно кушать, так как они важную роль в организме играют.