Сама делаю по мере "загрязнения"кишечника, но делаю 4 недели. На самом деле это не так страшно. При помощи кружки Эсмарха, не менее 2 литров кипяченой воды (с лимонным соком) и принять надо соответствующую позу
"позу тигра". Итак первую неделю каждый день, вторую через день, третью раз в три дня и четветую только раз в неделю. Чувствую всегда себя отлично, живот становится совсем плоским, проблем со стулом совсем не возникает (сорри за подробности), главное еще и питатться после этого правильно, что,к сожалению, не всегда получается.Девочки, я не советую, просто делюсь опытом!