Ищите комплекс упражнений для мышц спины и живота.
Бросайте алкоголь и куренье ( если такое есть).
Начинайте пить фолиевую кислоту.
Сходите к гинекологу, стоматологу.
И не принимайте, не посоветовавшись с врачом витамины, травы в произвольных комбинациях, кол-ве.
А, еще проверьте, какие были прививки (вакцины)
если, в принципе, никаких проблем со здоровьем нет - то особо заморачиваться и не надо. Ибо переборщить можно
