| Версия для печати темы
Нажмите сюда для просмотра этой темы в оригинальном формате |
| Кулинарный форум Хорошей кухни > Антресолька > Худеем всегда - 5 |
| Автор: Milenchik 6.04.2005 - 21:28 |
| belka Ты просто к любимым добавляй другие. И чередуй. О велотренажере - а ты кроме велика на чем-то кардио еще делаешь? Смена-то нужна. Нагрузку-то можно добавить, но вот зачем? Если сердечный ритм в пределах 50%-75% от максимума то и увеличивать не нужно. Только суставам хуже. Из сообтражений болей в спине при выполнении скручиваний - попробуй подложить под спину (где идет изгиб между поясницей и лопатками) тооонкую подушечку или сложенное в несколько раз покрывало. |