Юль, не стоит нам пока задумываться о накачанных мускулах. Это не такое легкое дело, как кажется. Ты ничего не накачаешь на велосипеде, просто надо выбрать оптимальную нагрузку, чтоб не было одышки, а минут через 10 повлажнела бы кожа, и пошла крутить педали. Степпер и вело – хорошая комбинация. Насчет чередования не в курсе точно, мне сказали, что силовые лучше делать сначала, я и делаю.
Я вон что-то в эллипсоиде вообще разочаровалась, что-то он меня бесить стал, на гребле через 20 минут кисти рук устают. Так наяриваю на беговой дорожке очень быстрым шагом.
ТатьянаБ
А потому что без диеты все равно никуда. Ничего не поделаешь, бум ограничиваться...
