| Цитата |
| Бабульки в спортзалах это вообще отдельная тема. До сих пор одну иногда вспоминаю - лет за 60, в лосинах и сплошном купальнике с полосочкой на попе |
Чует мое сердце, что эта бабулька и в мой зал успевает заглянуть!
Milenchik
| Цитата |
| На беговой дорожке можно поставить себе интервальное занятие, чередуя быструю хотьбу (2,5 км/час) и бег (3,37-4 км/час) по 2-3 минуты каждого интервала. |
А ты ничего со скоростью не перепутала? По-моему 2,5 км\ч это очень медленно! Может ты про мили говоришь? (я не знаю какое соотношение миля\км) Я хожу со скоростью 5- 6,7 км\ч. А бегаю не намного быстрее 7 км\ч. Тренер увидел, что я больше 7 поставила и начал ругать- говорит, что сердце посадить можно, а для бега рысцой вполне хватает 7 км\ч.
Delphin Что-то я совсем торможу, так и не смогла представить, что это за упражнение такое когда ты на пол рухнула, а у Milenchik под ребрами болит! И ч1 это вы такое делаете, а ?
